성남이혼변호사 더불어민주당 대선 경선 레이스가 16일 본격적인 막을 올렸다. 이재명·김경수·김동연 세 후보는 이날 후보 등록 후 처음으로 한자리에 모여 공정한 경쟁에 임하겠다고 다짐했다. 이들은 세월호 11주기 기억식에서도 나란히 참석했다.세 후보는 이날 오전 국회에서 열린 당 공명선거 실천 협약식에 참석해 깨끗하고 치열한 경쟁, 경선 결과 승복 등을 약속하는 서약서에 차례로 서명했다. 전날 추첨을 통해 기호 1번은 이재명, 2번은 김경수, 3번은 김동연 후보로 배정된 바 있다.후보들은 이 자리에서 공정한 경쟁을 강조하는 한편 저마다 강조점이 다른 메시지를 내놨다.이재명 후보는 “국민들의 더 나은 삶을 위해, 희망이 있는 나라를 위해 이번 선거에서 민주당 후보들은 반드시 누가 되든 이겨야 한다”며 ‘정권교체’에 방점을 찍었다. 이 후보는 “다시 이 나라를 일으켜 세워야 하는데 이번 선거가 출발점이 될 수 있을 것 같다. 낮은 자세로 최선을 다하도록 하겠다”고 했다.김경수 후보는 ...
운동을 매일 하지 않고 주말에 몰아서 하더라도 당뇨병 유병률이 낮아지는 등 건강 증진 효과는 유사하다는 연구 결과가 나왔다.14일 의료계에 따르면 경희의료원 디지털헬스센터 연동건 교수 연구팀은 질병관리청의 지역사회건강조사(2009∼2022년) 데이터를 토대로 성인 242만여명의 당뇨병과 신체활동의 연관성을 분석해 이런 사실을 확인했다고 밝혔다.운동량만 충분하다면 운동 빈도 자체는 큰 영향이 없다는 걸 확인한 것으로, 평일에 규칙적으로 하든 주말에 집중적으로 하든 적절한 운동량만 지킨다면 당뇨병 유병률 감소 효과를 낼 수 있다는 의미다.연구 결과 세계보건기구(WHO)가 권고하는 ‘일주일에 75∼150분 중강도 또는 75분 이상의 고강도 운동’을 하는 집단의 당뇨병 유병률은 신체활동을 하지 않는 집단에 비해 16%가량 낮았다.다만 이 수준까지 운동량이 증가하면 당뇨병 유병률이 떨어지지만, 그 이상으로 운동한다고 해서 추가적인 효과가 크게 나타나...

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